Beziehung verstehen. Verbindung erleben.
Paartherapie, Einzelberatung & Workshops für mehr Klarheit, Nähe und eine lebendige Beziehung.
Drei Wege zu mehr Verbindung.
Ob Sie sich im Kreis drehen, Ihre Beziehung bewusst vertiefen oder neue Wege der Kommunikation kennenlernen möchten – hier finden Sie den passenden Rahmen für Veränderung, Verständnis und mehr Verbindung.
Paartherapie &
Einzelberatung
Veränderung braucht manchmal Zeit und einen verlässlichen Raum. Gemeinsam schauen wir auf Ihre Muster, Bedürfnisse und neue Möglichkeiten im Miteinander.
Paar-Intensivtag
Fünf Stunden exklusiv für Sie zwei. Ein konzentrierter Rahmen, um festgefahrene Dynamiken zu verstehen, zentrale Themen zu vertiefen und konkrete nächste Schritte zu entwickeln.
Raus aus dem Streit.
Rein ins Gespräch.
Ein praxisorientierter Workshop mit anderen Menschen. Verstehen Sie Konflikte, Stressreaktionen und Ihr Nervensystem und lernen Sie konkrete Werkzeuge für bessere Gespräche.
Paartherapie &
Einzelberatung
Wenn Sie sich im Kreis drehen, lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Vielleicht geraten Sie immer wieder in dieselben Konflikte. Vielleicht fühlen Sie sich nicht gehört, ziehen sich zurück oder vermissen die Nähe, die Sie einmal verbunden hat.
In der Paartherapie betrachten wir gemeinsam die Dynamiken hinter diesen Erfahrungen. Wir schauen auf Bedürfnisse, Bindungsmuster, emotionale Verletzlichkeiten und die Muster, die zwischen Ihnen entstehen.
In der Einzelberatung können Sie Ihre eigenen Beziehungserfahrungen und persönlichen Muster reflektieren. Auch ohne aktuelle Partnerschaft können Sie daran arbeiten, sich selbst und Ihre Bedürfnisse besser zu verstehen.
- Wiederkehrende Konflikte und Beziehungsmuster
- Nähe, Distanz und Bindung
- Bedürfnisse und persönliche Grenzen
- Emotionale Regulation und Selbstverständnis
Paar-Intensivtag
Fünf Stunden, die ganz Ihrer Beziehung gehören.
Manchmal braucht es mehr Raum als eine einzelne Sitzung bieten kann. Zeit, um innezuhalten, festgefahrene Dynamiken zu verstehen und sich den Themen zuzuwenden, die im Alltag immer wieder zu kurz kommen.
Im Paar-Intensivtag arbeiten wir ausschließlich mit Ihnen beiden. Wir betrachten Ihre Beziehungsmuster, emotionalen Bedürfnisse und Konfliktdynamiken. Mit therapeutischer Reflexion, praktischen Übungen und körperorientierten Impulsen erkunden wir neue Möglichkeiten der Begegnung.
Der zusammenhängende Zeitrahmen ermöglicht eine konzentrierte Arbeit an zentralen Themen. Gemeinsam entwickeln wir konkrete Perspektiven und nächste Schritte für Ihren Alltag.
- Beziehungsmuster und Konflikte erkennen
- Emotionen und Bedürfnisse verstehen
- Neue Kommunikationsformen ausprobieren
- Konkrete Veränderungen für den Alltag planen
Die Pause ist bewusst eingeplant und dient der Reflexion, Integration und Erholung. Es bleiben vier Stunden gemeinsame Arbeitszeit.
Mehr erfahren & anfragen →
Raus aus dem Streit.
Rein ins Gespräch.
Ein Workshop mit anderen Menschen. Für bessere Gespräche, mehr Verständnis und neue Werkzeuge im Alltag.
Sie nehmen sich vor, ruhig zu bleiben. Und plötzlich befinden Sie sich wieder mitten in derselben Diskussion. Alte Verletzungen werden berührt, der Ton wird schärfer und am Ende fühlt sich niemand wirklich verstanden.
In diesem praxisorientierten Seminartag lernen Sie, wie Stressreaktionen und das Nervensystem unsere Kommunikation beeinflussen. Sie verstehen, warum Konflikte eskalieren, wie Sie eigene Reaktionsmuster erkennen und wie Sie frühzeitig gegensteuern können.
Durch kurze fachliche Impulse, praktische Übungen, Reflexion und den Austausch mit anderen Teilnehmenden entstehen neue Perspektiven und konkrete Werkzeuge, die Sie in Ihren Alltag mitnehmen können.
- Stressreaktionen und Eskalationsmuster erkennen
- Das eigene Nervensystem besser verstehen
- Aktiv zuhören und Bedürfnisse ausdrücken
- Konflikte konstruktiver führen
- Eigene Trigger und Reaktionen regulieren
- Nach schwierigen Gesprächen Verbindung herstellen
Sie können alleine teilnehmen oder gemeinsam mit Ihrer Partnerin beziehungsweise Ihrem Partner. Sie lernen in einer kleinen Gruppe mit anderen Menschen und Paaren.
Mehr erfahren & anfragen →58 Studien
Veränderung ist möglich.
Eine Meta-Analyse zur Paartherapie wertete 58 Studien aus 40 unabhängigen Stichproben mit insgesamt 2.092 Paaren aus. Im Durchschnitt zeigte sich eine deutliche Verbesserung der Beziehungszufriedenheit.
Auch Kommunikation, emotionale Intimität und das Verhalten der Partnerinnen und Partner konnten sich positiv verändern.
Die Ergebnisse beschreiben durchschnittliche Studienbefunde und sind kein Versprechen für den Verlauf einer einzelnen Beziehung.
Zur wissenschaftlichen Veröffentlichung →
Welcher Weg passt
zu Ihnen?
Sie müssen noch nicht wissen, welches Angebot das richtige ist. Erzählen Sie mir von Ihrem Anliegen. Gemeinsam schauen wir, welcher Rahmen für Sie und Ihre Beziehung sinnvoll ist.
Kontakt aufnehmen →Beziehung ist der Raum, in dem wir uns selbst begegnen.
Wir erkennen uns selbst im Spiegel des Anderen – im Spannungsfeld zwischen Nähe, Reibung und dem tiefen Wunsch nach Verbindung.
Und manchmal verlieren wir uns: Im Alltag. In ständigem Streit. In Kommunikationsproblemen oder Beziehungskrisen. In solchen Momenten unterstütze ich Sie dabei, wieder in Kontakt zu kommen. Mit dem, was ist, und dem, was werden darf.
Ich begleite Paare und Einzelpersonen, die ihr Liebesleben bewusst gestalten wollen. Die bereit sind hinzusehen, auch wenn es unbequem ist – denn gerade dort, wo es ehrlich wird, entsteht meist neue Lebendigkeit.
Meine Arbeitsweise ist nicht reparierend, sondern ermöglichend. Sie basiert auf tiefenpsychologischer Körpertherapie, Schematherapie und meiner langjährigen Erfahrung als Therapeutin. Dabei arbeite ich traumasensibel, zugewandt und authentisch – mit Tiefe, Wärme und manchmal auch liebevoller Konfrontation.
Ob vor Ort in Köln-Ehrenfeld oder online:
In der Einzelberatung wie in der Paartherapie biete ich einen geschützten Raum, in dem Ihr Herz aufatmen darf, Vertrauen wachsen kann und neue Wege sichtbar werden.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Herzlich
Lea Baum
Ausbildung
Tanz- und Bewegungstherapeutin
Tiefenpsychologisch fundiert · B.A. Hogeschool Zuyd, NL 2012 – 2016
Schematherapeutin für Einzel- und Paartherapie
ISST-Zertifizierung · Van Genderen Opleidingen 2023 · IST-Frankfurt 2025
Yogalehrerin
900 h, RYT 500 · The Yoga Institute Mumbai, Indien 2011 – 2012
Buddhistische Vipassana-Meditation
Zwei 10-Tage-Kurse · regelmäßige Praxis seit 2012
Berufserfahrung
2017–2024 · Tanztherapeutin in psychiatrischen Einrichtungen (D & NL)
Seit 2025 · Paartherapeutin in eigener Praxis (Köln & Online)
Paartherapie und Einzelberatung sind auf Wunsch auch online möglich.
Mein Angebot
Ob allein oder zu zweit: Auf eine erfüllende Partnerschaft haben Sie mehr Einfluss, als Sie gerade vielleicht glauben.
Für Paare
In der Paartherapie finden Sie Raum für ehrliche Begegnung und neue Wege – ob frisch verliebt, langjährig verbunden oder an einem Wendepunkt.
Paartherapie kann Sie unterstützen, wenn Sie…
immer wieder in dieselben Streitmuster oder Kommunikationsprobleme geraten.
sich emotional entfremdet haben und wieder mehr Nähe und Verbindung aufbauen möchten.
unter fehlender Intimität, sexueller Unzufriedenheit oder Lustlosigkeit leiden.
sich nach mehr Vertrauen und Offenheit in Ihrer Partnerschaft sehnen.
die Auswirkungen von Stress, Elternschaft, Krankheit oder beruflicher Belastung auf Ihre Beziehung spüren.
sich fragen, wie Sie als Paar mit unterschiedlichen Werten, Bedürfnissen oder Zukunftsplänen umgehen können.
eine offene Beziehung, Polyamorie oder alternative Beziehungsmodelle bewusst gestalten wollen.
überlegen, ob Sie sich trennen oder gemeinsam weitermachen möchten – und dafür einen geschützten Raum brauchen.
nach einem Seitensprung, Vertrauensbruch oder einer Affäre einen neuen Anfang wagen möchten.
das Gefühl haben, in der Beziehung nicht gesehen, gehört oder verstanden zu werden.
Für Einzelpersonen
Die Einzelberatung hilft Ihnen, Klarheit zu gewinnen und Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken – ob in Beziehung, nach einer Trennung oder als Single.
Einzelberatung kann Sie unterstützen, wenn Sie…
sich in Ihrer Beziehung unzufrieden fühlen, aber (noch) keine gemeinsame Paartherapie möglich ist.
Ihre Beziehungsmuster, Bindungsstile oder früh gelernten Verhaltensweisen besser verstehen wollen.
sich nach einer Trennung, Affäre oder emotionalen Verletzung orientierungslos, traurig oder innerlich zerrissen fühlen.
immer wieder an emotionale Abhängigkeit, Verlustangst oder Bindungsangst geraten.
sich fragen, warum Sie sich zu emotional nicht verfügbaren Partner*innen hingezogen fühlen.
lernen möchten, gesunde Grenzen zu setzen und für Ihre Bedürfnisse einzustehen.
sich in einer On-Off-Dynamik, Affäre oder unerfüllten Beziehung befinden und Klarheit suchen.
sich selbst oft klein machen, anpassen oder für die Beziehung verbiegen – und Ihren Selbstwert stärken wollen.
merken, dass altes Beziehungserleben aus der Kindheit Ihre Partnerschaften prägt – und daran arbeiten möchten.
herausfinden möchten, was Sie eigentlich selbst brauchen, um erfüllte, stabile Beziehungen führen zu können.
Häufige Fragen
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Eine gute Paartherapeutin passt nicht nur fachlich, sondern auch menschlich zu Ihnen. Vertrauen, Transparenz und ein sicherer Rahmen sind entscheidend – besonders, wenn es um verletzliche Themen geht.
Die sogenannte therapeutische Passung ist aus fachlicher Sicht ein zentraler Wirkfaktor: Studien zeigen, dass die Beziehung zur Therapeutin oft mehr bewirkt als die Methode selbst.
Achten Sie im Erstgespräch darauf, ob Sie sich ehrlich ausdrücken können – auch über schwierige Themen. Fachlich empfehlenswert sind eine fundierte therapeutische Ausbildung und Erfahrung im Bereich Paar- oder Beziehungsthemen. -
Im ersten Gespräch klären wir Ihre Anliegen, Wünsche und Ziele.
Paartherapie ist ein Prozess. In der Regel umfasst die Zusammenarbeit 8–12 Sitzungen. Häufig starten wir mit einer ersten Etappe von vier Terminen, meist im wöchentlichen Rhythmus. Danach besprechen wir gemeinsam, wie es weitergeht.
Ich arbeite mit schematherapeutischen, körperorientierten und emotionsfokussierten Ansätzen.
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Paartherapie und Eheberatung überschneiden sich stark. Der Unterschied liegt meist darin, dass Paartherapie tiefer auf unbewusste Muster, emotionale Blockaden oder frühere Verletzungen eingeht, während Eheberatung oft lösungsorientierter und praktischer ausgerichtet ist. In meiner Praxis fließen beide Ansätze zusammen – je nach Ihren individuellen Bedürfnissen.
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Es ist nie zu früh und selten zu spät. Wenn Sie merken, dass Sie etwas belastet oder Sie Themen nicht mehr alleine lösen können, ist der Zeitpunkt richtig. Selbst wenn einer von Ihnen bereits an Trennung denkt, kann eine Paartherapie hilfreich sein, um Klarheit zu gewinnen, gemeinsam eine Lösung zu finden oder die Trennung achtsam zu begleiten.
Allgemeines
Allein starten – gemeinsam weitergehen?
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Auch wenn nur eine*r losgeht, kann sich viel bewegen. Beziehungsmuster, Konflikte und Kommunikation zu reflektieren, kann viel bewegen. Oft folgt der*die andere nach – wenn erste Veränderungen spürbar werden.
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Ja. Sie müssen nicht in einer Partnerschaft sein, um an Beziehungsthemen zu arbeiten. Vielleicht beschäftigen Sie vergangene Beziehungen, wiederkehrende Muster, Trennungen oder der Wunsch nach erfüllender Nähe. In der Einzelbegleitung können Sie all das in Ruhe erforschen – und beginnen, neue Wege für sich selbst zu gestalten.
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Ja. Gerade in solchen Momenten ist es hilfreich, sich im geschützten Rahmen sortieren zu dürfen – ohne Druck, ohne schnelle Entscheidungen. In der Einzelbegleitung schauen wir gemeinsam, was Sie wirklich wollen, was Sie hält, was Sie schützt – und wie ein klarer, respektvoller Weg aus der Beziehung aussehen könnte.
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Viele Paare erleben ein Ungleichgewicht: Einer trägt das Gespräch, den emotionalen Überblick, die Initiative – während derdie andere sich zurückzieht oder vermeidet. In der Therapie geht es nicht darum, wer „Recht“ hat oder „mehr tut“, sondern darum, diese Muster gemeinsam zu erkennen.
Wenn Sie merken, dass Sie sich erschöpfen oder ständig vorangehen müssen, ist das ein wichtiges Signal. Therapie kann helfen, die Verantwortung neu zu verteilen – oder gemeinsam ehrlich zu schauen, ob die Beziehung noch trägt.
Konflikte, Verletzungen & Vertrauen
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Manchmal tauchen in der Therapie Themen auf, die lange unterdrückt wurden – das kann Konflikte vorübergehend verstärken. Doch genau darin liegt oft der Anfang von Veränderung.
Auch Streit in der Sitzung ist kein Scheitern, sondern ein ehrlicher Ausdruck von Spannung. Ich halte den Raum so, dass auch schwierige Gefühle da sein dürfen – ohne zu eskalieren.
Es geht nicht um Harmonie um jeden Preis, sondern darum, alte Muster zu erkennen und neue Wege im Miteinander zu finden. -
Ja. Schweigen kann genauso belastend sein wie lauter Streit. Oft steckt dahinter Rückzug, Überforderung oder das Gefühl, nicht mehr gesehen zu werden.
In der Therapie entsteht ein geschützter Raum, um wieder ins Gespräch zu kommen, verborgene Bedürfnisse zu erkennen und neue Wege des Miteinanders zu finden. -
Ja. Ob nach einem Bruch, einer Affäre oder einer längeren Trennung – wenn noch Fragen offen sind, Gefühle da sind oder der Wunsch, sich wieder anzunähern, lohnt es sich hinzuschauen.
Es geht nicht darum, alles zu verzeihen oder wieder so zu machen wie früher. Sondern darum, ehrlich herauszufinden: Gibt es noch etwas, worauf wir aufbauen wollen – oder dürfen wir loslassen?
Manchmal entsteht daraus ein neuer Anfang. Und manchmal ein klarer, würdevoller Abschied. -
Dann darf auch das erkannt werden. Paartherapie ist kein Reparaturprogramm – sondern ein Raum für ehrliche Begegnung.
Manchmal zeigt sich im Prozess, dass Liebe da ist – aber keine gemeinsame Richtung. Oder dass sich zwei Menschen zu sehr verändert haben. Therapie kann helfen, genau das zu erkennen – und ohne Schuldzuweisung, sondern mit Würde auseinanderzugehen.
Beziehungsformen, Diversität & Sexualität
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Natürlich. Ich arbeite mit Menschen.
Wenn Sie ein Mensch sind – mit dem Bedürfnis nach Nähe, Verbindung oder Klarheit – dann sind Sie hier genau richtig. Ob queer, lesbisch, schwul, trans*, bi, inter*, nicht-binär oder einfach irgendwo auf Ihrem eigenen Weg: willkommen.
Ich arbeite queerfreundlich, antidiskriminierend und mit einem wachen Blick für gesellschaftliche Normen und Machtverhältnisse. -
Ich begleite Paare und Einzelpersonen, die ihre Beziehung bewusst gestalten möchten – auch jenseits klassischer Monogamie.
Ganz gleich, ob Sie bereits in einer offenen Beziehung leben, sich in einer polyamoren Konstellation befinden oder einfach neugierig sind: In der Therapie schaffen wir einen sicheren Raum, um Klarheit über Bedürfnisse, Werte und Dynamiken zu gewinnen – und eine Form von Beziehung zu entwickeln, die für Sie stimmig ist.Wenn mehr als zwei Personen beteiligt sind, besprechen wir individuell, wer wann sinnvoll einbezogen wird.
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Ja. Wenn Berührung, Sexualität oder emotionale Nähe seltener werden, steckt dahinter oft innere Distanz, ungelöste Konflikte oder schleichende Entfremdung. In der Paartherapie finden wir gemeinsam heraus, was Sie voneinander entfernt hat – und was Ihnen heute fehlt. So entsteht wieder Raum für echte Nähe – und vielleicht eine neue Art, sich zu begegnen.
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Ja. Wenn sexuelles Verlangen oder Bedürfnisse in einer Beziehung auseinandergehen, kann das belastend sein – für beide. In der Paartherapie schauen wir gemeinsam auf mögliche Hintergründe: Steckt dahinter Stress, Rückzug, Verletzung oder Sprachlosigkeit? Was braucht jede*r, um sich gesehen, sicher und begehrt zu fühlen?
Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie offen über Ihre Wünsche, Grenzen und Unsicherheiten sprechen können – ohne Scham, ohne Druck. Ziel ist nicht „mehr Sex“, sondern mehr Verständnis, neue Formen von Nähe und ein Umgang mit Unterschiedlichkeit, der für Sie beide stimmig ist.
Wichtig zur Abgrenzung: Ich bin keine Sexualtherapeutin. Bei medizinischen Fragen oder tiefergehenden sexuellen Funktionsstörungen arbeite ich gerne mit spezialisierten Kolleg*innen zusammen. Wenn es aber um emotionale Distanz, Lustlosigkeit oder Unsicherheiten in der Intimität geht, sind Sie bei mir richtig.
Kosten
90 Minuten 230 Euro (inkl. MwSt.)
Zahlen können Sie nach der Paartherapie ganz bequem mit Karte. Bei Online-Sitzungen erhalten Sie vorab einen Zahlungslink. Eine ordnungsgemäße Rechnung wird Ihnen selbstverständlich ausgestellt.
Kontakt
Meine Paartherapiepraxis befindet sich in einem wunderschönen Hinterhofloft mitten in Köln-Ehrenfeld – gut erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln und Parkplätzen direkt vor der Tür.
Haben Sie Fragen oder möchten Sie einen Termin vereinbaren? Nutzen Sie gerne das Kontaktformular oder rufen Sie einfach an unter 0221-29297300. Falls ich nicht erreichbar bin, hinterlassen Sie bitte eine Nachricht – ich melde mich zeitnah zurück.
Ava – Therapiehündin
Ruhig, sensibel und mit jahrelanger Erfahrung in der Psychiatrie begleitet Ava Sitzungen wenn gewünscht. Viele erleben sie als beruhigende Präsenz. Auch Ihr Hund ist herzlich willkommen.